Lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas el azúcar

El azúcar es como una droga. Aquí las razones por las que deberías dejarla.

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El azúcar es como una droga. Aquí las razones por las que deberías dejarla.
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El azúcar es la sustancia más buscada en la actualidad.
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Incluso se le puede comparar con una droga.
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Jordan Gaines Lewis, estudiante de doctorado en neurociencia de la facultad de medicina de la Universidad de Penn State, afirma que esta sustancia actúa de la misma forma que la cocaína o la heroína en nuestro cerebro cuando dejamos de consumirla.
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Es decir, si dejamos el azúcar tendremos un síndrome de abstinencia muy similar a la de los drogadictos a estas sustancias.
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El azúcar dispara la producción de dopamina en el cerebro y nuestra actividad neuronal y, al igual que una droga, el cuerpo nos pide más y más.
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Naturalmente nuestro cerebro está programado para elegir aquellos alimentos con la mayor carga calórica. El cuerpo agradece cada vez que consumimos algo azucarado.
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Y sí decidimos dejar por completo el azúcar, el primer síntoma notorio será cansancio.
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Incluso ansiedad y síntomas depresivos.
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Pero si aguantas una semana, estos síntomas desaparecen y notarás un mejor rendimiento.
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Físico y mental.
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Tu apetito será moderado.
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No comerás más por impulso.
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Dormirás mucho mejor.
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Y por supuesto , al no comer de más, regularás tu peso.
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El problema es que dejar el azúcar no es tan sencillo.
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Un alto porcentaje de los alimentos en el mercado contienen azúcar.
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Si quieres dejar de una vez y por todas el azúcar, tendrás que volver a lo natural, y olvidar condimentos y alimentos procesados.
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¿Complicado?
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Tal vez, pero los beneficios definitivamente valen la pena para el esfuerzo extra.
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