16 Alimentos que no deberías comer

Un listado de alimentos que contienen grasas trans.

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Pez espada: se recomienda evitar su consumo por el alto contenido en mercurio.
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Pez espada: se recomienda evitar su consumo por el alto contenido en mercurio.
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Galletas horneadas - Contienen grasas trans -a las que se le agregan átomos de hidrógeno para hacerlo sólido- con la intención de hacerlas más ligeras y menos "aceitosas"
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Galletas horneadas.
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Masas listas para hornear - Tienen grasas trans.
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Cremas glaseadas- Contienen grasas trans.
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Palomitas de maíz para el microondas- Las grasas trans o sólidas se utilizan en estos productos a efectos de su conservación. Para sustituirlos, los médicos sugieren hacerlas con aceite.
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Pizzas congeladas - Contienen Grasas Trans para conservarlas.
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Productos congelados - Algunos productos congelados contienen grasas trans para prolongar su duración en el mercado.
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Mantecas vegetales - Cambiar el aceite vegetal líquido en sólido requiere un cambio químico. Por ello, se recomienda no usarlas.
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Margarinas en barra- La margarina y otros tipos de grasa sólida definitivamente no se deben usar. Se puede sustituir con aceite de oliva.
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Cremas para café - Se puede cambiar por leche natural, descremada o leche de soya
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Glaseados listos para usar - Son utilizados usualmente en repostería y contienen grasas trans que los mantienen sólidos y estables por más tiempo a temperatura ambiente.
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Fresas no orgánicas: expertos han detectado más de 13 pesticidas en las fresas que consumimos habitualmente. La recomendación es optar por el producto orgánico.
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Chocolate blanco: El cacao puro contiene antioxidantes beneficiosos para nuestra salud, pero en el caso del chocolate blanco, el procesamiento al que se somete lleva a perder sus nutrientes y lo convierten más bien en azúcar y grasa.
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Tomates en lata: La acidez del tomate hace que la resina utilizada en el revestimiento de la lata aumente el nivel del tóxico Bisfemol A que entra en nuestro cuerpo y afecta nuestro equilibrio hormonal.
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Pez espada: se recomienda evitar su consumo por el alto contenido en mercurio.
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